ボディスタで痩せなかった私・・・

ボディスタを見ただけでは痩せることはありません!!

腹やせ成功

今まで色んなダイエットにトライしてきました。
置き換えダイエットや痩せるサプリとか…

でも全然効果が出ないんです。
ボティスタの口コミを見て、痩せたという報告が多いし、食事制限ダイエットと違って辛くなさそうだし、これだ!って思いました。

まぁ、あんまり口コミの評判が良すぎるのは気になったけど、痩せなきゃならない事情もあったから、申込んでみる事にしました。

ボディスタ配送

DVDを見てみると、思ったより簡単だし楽勝!って思いました。見よう見まねでDVDの通りにやってみました。

噂のビフォーアフターはコチラ!!

けっこう今までのダイエットが辛かったので、こんな楽チンで痩せるの?と疑いながら、毎日続けていました。

体重は朝と風呂上がりにチェックしました。
多少の増減はありましたが、これは食べる量に左右されるし、ボティスタを始める前と変化はありませんでした。

始めて一週間くらいで3kgくらいは減ると思ってたのに、期待外れでガッカリでした。
個人差があるのは分かるけど、それにしても500gくらいしか減らないなら、もう止めちゃおうかなと思っていました。

でもふと気づいたんです。私はムクミがひどくて、夕方には脚がパンパンになって、ソックスのゴムの跡が付くんです。
でもボティスタを始めてからは、ソックスの跡が付かなくなりました。

それで、もう少し続けようかな?と思い直しました。

私はボディスタを通販しなければいけない理由がありました。

ヨガストレッチ

デブはミジメです、差別、偏見、引き立て役…耐えられません!

世間のデブに対するイメージです。

・だらしない
・食い意地が張ってる
・清潔感がない
・体臭がキツイ
・自己管理が出来ない
・暑ぐるしい
・汗っかき

ネガティブなイメージばかりです。
こんな差別や偏見に傷つけられてきました。

恋愛なら尚更です。女性として見てもらえません。
男性はちょっとぽっちゃりくらいが本当は好きって、雑誌の言葉を信用してはダメです。
太った女は男性から見たら女性では無く、「デブ」というカテゴリに分類されて、恋愛の対象外になるのです。
お前いい奴だなと言われても、けっしていい女だなと言われる事はありません。悲しいけど、これが現実です。

デブとぽっちゃり、どちらに入るかで天国と地獄?!

どっちも太ってる事には違いないけど、じつは天国と地獄ほどの差があります。

デブは不健康で不潔なネガティブのイメージが強いですが、ぽっちゃりは許容範囲というか、太っている「けど」愛嬌がある。

太っている「けど」明るくて健康的とか、「けど」が付く事で、ポジティブに変換されるからです。

デブとぽっちゃりのジャッジ

・洋服のサイズでジャッジ!
9号→ぽっちゃり
11号以上→デブ

・体脂肪でジャッジ!
体脂肪率25~30%→ぽっちゃり
それ以上→デブ

・スポーツでジャッジ!
運動が好き→ぽっちゃり(動ける)
運動が嫌い→デブ(動けない)

・膝でジャッジ!
膝は痛くない→ぽっちゃり
膝が痛い→デブ(体重で負荷がかかる)

これはあるアンケートの結果ですが、なかなか的を得ているとデブの私でも思ってしまいました。
せめて、デブからぽっちゃりのカテゴリへ入りたい!

痩せてる人には同じジャン!って思うかもしれないけど、この境界線は、天下分け目のボーダーラインなのです。

初めてできた彼氏。私から誘いました!

ボディスタは二枚組

そんな私にも奇跡が起こりました!
なななんと!こんな私にも彼氏が出来たんです!!

告白したのは私からです。
スリムで可愛い子なら、王子様が迎えに来るかもしれないけど、デブは自分からガンガン行かないと、存在さえ気付いてもらえません。

振られたらショックだけど、死ぬわけじゃないし、落ち込んでる暇があったら、次!と切り替えます。
ブルゾンちえみさんのネタに励まされました。

「だって、地球上に男は何人いると思っているの?」

「…35億」

「…あと5000万人」

振られたって、あと5000万人いるんですよ!そのうち一人くらい、私を好きになる人がいてもおかしくない!そう思えたんです。
私って見た目はデブだけど、中身はポジティブなんです(笑)

彼氏を圧死されない為にダイエットを決意!

実は私の彼氏は、とても痩せているんです。
二人の体重…いえ、脂肪を足して2で割ったら、とても理想的なカラダになれると思います。

彼氏も自分の体型にはコンプレックスがありました。
だから、体型で人を見下すことはしない人だったんです。

それに趣味が一緒で、話が合って一緒にいると楽しいんです。
見た目重視で付き合うカップルより、たぶん長続きすると思います。

これは負け惜しみじゃないですよ~

見た目や経済力で選んだ人は、それを失ったら魅力を感じなくなって、違う人に目移りするからです。

私の周りの条件女子は、渡り鳥か!とツッコミたくなるくらい男を替えていますからね~

初めて彼氏の部屋に泊まった時の話です。
幸せな夜を過ごした朝の事です。

何かうめき声がして目が覚めました。何だろう…?
あ、彼氏の部屋だ!と意識が戻ってハッとしました。

抱き枕だと思っていたのが彼氏で、私の体重で押し潰されて、苦しくてうめいていたんです。
危うく圧死させるところでした。ま、圧死は大袈裟ですが、悪夢を見せてしまったのは本当です。

彼に平謝りで「ごめんね、絶対!痩せるから!」と誓ったわけです。
彼といつの日か結婚まで進む為に、痩せるというミッションをクリアしなければなりません。

もうリバウンドは嫌!体質改善ダイエットをしたい

今までの経験上、食べない系のダイエットは体重は落とせたけど、必ずリバウンドしてきました。

しかも最近になって、食事を抜く系のダイエットは、痩せにくい体質になるという恐ろしい研究結果を知ったわけです。

だから体質改善出来るようなダイエットがいいなと思いました。
私は循環が悪くて、ムクミやすいんです。

だから本当の体型より1割増し太って見えるって事もあるので、ボティスタのリンパマッサージって興味がありました。

エステのリンパマッサージを受けてみたかったけど、何となくデブがエステ?と、何となく気後れしていたので、自分で覚えて出来たらいいな~って思ったんです。

スマホのコマーシャルで、鬼ちゃんが言うでしょ?
「学んだことは誰にも奪われないから」ってね!
このセリフ、何気にカッコいいですよね~

と、いうわけで、ボティスタでダイエットを試みる事になったのです。

だから、即効性を強く求め過ぎたのかもしれません。
太った月日と同じくらいの月日は、覚悟しなきゃ虫が良すぎるのかな?と少し反省です。

ボディスタの動画を見直しました。

ダイエット成功

返金制度を使いたくない理由

体重が減らなくて、最初は正直「やっぱり口コミは嘘?」とか、今まで効果が無かったダイエットと同じか~と落胆しました。

ただ全額返金制度があるので、万が一ダメでもいいか~という甘い気持ちもありました。

お金が返ってくるならいいかなって。

でも、この返金制度には条件があるんです。
ただ効果が無いから、お金返してね~というわけにはいきません。

ま、本当は効果が出たのに返金請求する人もいるかもしれないですからね。

商売として成り立たなくなる。

全額返金の条件

・アクションシート
・ボディスタ実践前と実践後の体重と身長
・お腹と脚全体が露出している水着姿か下着姿での写真(首から足先まで写っているもの)
・ボディスタ購入から90日以内に、365日間のメールサポート(無料)を2回以上利用すること

これらを送る必要があるんです。
アクションシートや体重と身長はOKだとしても、写真は嫌だな~と思うわけです。
顔は写って無いにしても、醜いカラダを見せるのは抵抗がありました。

だからやっぱり痩せよう!って、諦めない事に決めました。

メールサポートでヒントをもらうことにした

ボディスタ中身

心が挫けそうになって全額返金が頭をよぎった時に、その条件を確認したのは、後々になって良かったなと思いました。
最後の条件のメールサポートを思い出せたからです。

物事が行き詰まった時って、一人で何度考えても堂々巡りで出口が見つからないですよね?
そんな時は、客観的な視点が必要だと思うんです。

メールサポートは無料だし、相手はプロだし、アドバイスは的確なはず!とポジティブに考えました。

メールを送る為に、自分なりにやり方に間違いが無かったかをチェックする事にしました。
動画をジックリ確認して、自分がその通りやれてるか、彼氏にも確認してもらいました。

自分だけだと、出来てるという「思い込み」がある可能性も考えられると思ったからです。

動画を見ながらいつものようにマッサージをしました。
画面と私の動作を見比べる彼氏。

ちょっと恥ずかしかったけど、これも半分は彼氏の為なので我慢しました。

すると、彼氏もマッサージを始めました。
そして一言「なんかさ、力強すぎるんじゃない?」と言いました。

「え?何が?」言ってる意味が分からなくて、彼氏に聞き返しました。

「だからさ、DVDは撫でるみたいにソッと擦ってない?」と、自分のカラダを擦ってみせました。

まだピンときていない私の手を取って、ソッと擦った後に、力を入れて擦りました。

「違いが分かった?」と言われて、なるほど!と思いました。

私はマッサージは強めが好きで、強くないと効いている気がしないんです。だから無意識に強く擦っていたみたいです。
今までは全く気にしていなかったので、目から鱗でした。

マッサージの強さの事も、メールサポートで相談してみようと思いました。彼氏に感謝です!

一つ疑問が出ると、色々と気になってきました。
逆に今まで何も考えず、何となく真似ていたという事にも気付きました。

彼氏の協力もあり、疑問点をまとめてメールを送りました。

メールの返信が届くまで、以前より丁寧にマッサージしました。何となく前より調子が良い気もしました。

一度目の返信がきました。

とても丁寧に私の質問に答えてくれていて、好感が持てました。それと同時に安心感を得られました。
このサービスがあるのは、ボティスタを購入した人は誰でも知っています。

でも案外と利用している人は少ないのかな?という気もしました。

全額返金してもらう為に受ける人はいても、手続きが面倒だからと、そのまま止めてしまう人もいると思います。
なんか勿体ないな~と思います。

以前の私もそんな感じでした。 すぐに結果が出ないと、また違うダイエットを探してて、せっかちなんですよね。

だからダイエット・ジプシーになっていました。

最初の疑問のマッサージの強さについての回答もありました。
リンパは全体の70%が皮膚表面にあるそうです。

だから力を強く入れる必要が無いそうです。
力を強く入れても効果が増す事は無いと知って、自分の間違いに気付けました。

しかも逆に強すぎる刺激を与えると、リンパ管の収縮がうまくいかなくなることもあると知りました。
危うく逆効果になるところでした。

彼氏に言うと、「やっぱりな~」と、若干ドヤ顔でした。

メールでアドバイスして頂いてから、体重の変化はそれほど無かったものの、カラダのムクミが取れたり、良い兆候は現れてきました。

実はあれ以来、一緒に過ごす日は彼氏も一緒に過ごす付き合ってくれるようになりました。
ガリガリ君だから痩せたら困るんですけどね(笑)

彼氏はガリガリ君なので、けっこう冷え性なんです。
でも、終わった後でカラダがポカポカするって言っています。

やはり循環が良くなっているんですね~

痩せるという目的だけじゃなく、健康に良いんだなと実感しました。

二度目のメールを送りました。

一度目のメールの返信が届いてから、約2週間が過ぎました。

カラダの変化は少しありました。 少しだけど、見た目痩せました。

痩せたというか締まって見えるようになったんです。

でも体重はというと、う~んと首を傾げる感じです。
あまり変化はありませんでした。

見た目的には、2kgくらい落ちた印象だったので、体重計に乗るのがチョッとワクワクしてたんです。

それなのに約1kg程度しか変化がありませんでした。
ただ悲観はしませんでした。変化はあったからです。

停滞期に入った感があったので、二度目のメールを送ってアドバイスを求める事にしました。
見た目は細くなってきたけど、体重が思うように落ちない事や現状をなるべく詳しく伝えたメールを送りました。

二度目の返信がきました。

二度目のアドバイスは、チョッと意外なことでした。
指摘されたのは「呼吸法」についてでした。

ボティスタでは、特別な呼吸法をしながらトレーニングするんです。

「4秒吸って、8秒かけてゆっくり吐く」というリズムの呼吸法です。
最初は時計で秒数をはかって、正確にやろうとしていました。

でも段々と何となくの感覚で、こんなもんだろうと勘でやってました。スピードもバラバラでした。
時には忘れて、普通の呼吸に戻っている時もありました。

これは改善点になると思って、呼吸を意識しながらトレーニングを続けました。

何度も繰り返す事で、だんだん意識しなくても出来るようになりました。

でも呼吸って無意識にしているものだから、意識的にするのって、思ったより難しかったです。
その話を友達に話したら、その子はヨガをやっていて、やはり呼吸って基本らしいです。

ヨガの本来の目的は、「心の動きを鎮める、心をコントロールする」ことらしいんです。

呼吸と脳は関係していて、深くゆったりとした呼吸は、穏やかでリラックスした状態を作って、逆に浅く速い不規則な呼吸は、イライラして、感情的でストレスを作る状態を作るらしいんです。

痩せる為にはカラダを変化させる事だと思っていたけど、メンタルと切り離せ無いんだな~と、ボティスタを始めるまでは知りませんでした。

そういう意味では、勉強になったなと思いました。

呼吸法を覚えると、チョッとイライラした時にも、気持ちを修正出来るようになりました。

ボティスタで理想のカラダになれたら、ヨガを始めてみようかな~と思っています。
ホットヨガなら汗を掻くから、ダイエット効果もありそうですよね~

メールは疑問が出る度に活用しました。<

ボティスタはサポートがあるから一方通行じゃなくて良いと思います。

ボティスタはスマホで動画がチェック出来るから、自宅以外でも、何度も見てチェックしています。

ボディスタを内容通りに続けて一番効果があった

ヨガ瞑想

ボティスタを挫折しそうになった私が、自分の修正点も含めて言えることは、内容に忠実に行えば効果が出るという事です。

効果が出ないのは、忠実にやってるつもり、「つもり」で、実は出来ていない可能性が考えられます。
初心者がしがちな間違いを含めてピックアップしました。

開始前の写真を撮る

写真は万が一に返金してもらう時に必要だし、ボティスタ開始後のカラダと比較するときに、見比べる事が出来ます。
あとは自分への戒めにも使えます。

私は返金制度を受けたくない(写真を送りたくない)という気持ちから、写真を見る度にスイッチが入りました。

毎日サボらずに続けること

今日は疲れているから。
今日は眠いから。
今日は遊びに行くから。

理由をつけてサボると、意味が無くなってしまいます。

ボティスタはコツコツと毎日やらなければ、効果は出にくいです。
特に私のように急に太ったわけじゃなく、月日をかけて太った人は、時間が必要だと観念した方がいいです。

最低でも1ヶ月は続ける覚悟が必要です。

 

マッサージは「優しく」「擦るように」「ゆっくりと」

腹贅肉

これは自分の反省点からのアドバイスですが、リンパマッサージと凝りをほぐすマッサージは、根本的に違います。

私は凝りをほぐすマッサージは強めが好きで、強くないと効いている感じがせず、リンパマッサージもつい同じような力でしていました。

リンパは皮膚の表面近くにあるので、ソフトに擦る程度の力で行う方が効果的でした。

あとスピードもゆっくりと流して下さい。慣れてくると、つい早くなりがちです。

私と同じでせっかちな人は気を付けて下さいね!

呼吸を意識して行うこと

ボティスタの呼吸法は、「4秒吸って、8秒かけてゆっくり吐く」というリズムです。

これも最初は出来るんです。でも慣れてくると、早くなったり、忘れたりしがちです。

私は考え事をしてしまう方なので、意識が逸れてしまいます。集中力に自信の無い人は、心の中で数字をカウントするとか、時計の針を見ながらやるとか、工夫すると良いと思います。

でも緊張しすぎるとリラックス出来ないので、どうしても出来ないなら、ゆっくり吸って、長く吐くように心掛けると良いと思います。

体重の増減だけを気にしすぎないこと

これは私が陥った落とし穴です。

私に限らずダイエット中の人は誰でもする事だし、気になる事です。
それは体重測定です。

体重計に乗っては、一喜一憂します。ボティスタは食事制限ダイエットと違って、体重減については緩やかです。

食事制限ダイエットだと、食べない事で一時的に体重が、3~5kgぐらい減ったりします。達成感は得られるし、目標の10kgくらい減量出来たらゴール!という感じで止めてしまい、結局はリバウンドするという事が多々ありますよね?

でもボティスタは、太る原因を改善しながら、最終的に体重を減らすというダイエットなんです。
だから体重だけを見ると、効果ない?と勘違いしやすいのだと思います。

でも、食事制限ダイエットと違いプロセスを踏んで痩せるので「リバウンドしにくい」という特徴があります。
だからガツンと体重が減らなくても、焦る必要は無いんだと、今だから思えます。

勿論、最初は焦ったし、ダメかな?と諦めかけました。でも、覚悟を決めて開き直ったら、案外と楽にられるものですよ~

初心者は基本モードからスタートすること

ボティスタには、「基本モード」と「本気モード」があります。
基本モードは5分、本気モードは10分です。

早く効果を求める人は、いきなり本気モードから始める場合があると思います。 人間の心理として、「本気」って言われたら、より効果があるように思えませんか?

私もそうしようか迷いましたから(笑)
でもね、初心者はやはり基本モードから始めたら方が良いです。

数学だって、基本計算を飛ばして、いきなり応用問題からやらないですよね?
基本を疎かにするとダメなんです。「いそがば回れ」です。

スマホで動画をチェックすること

ボティスタの良いところは、スマホで動画が見られる事です。

暇さえあれば見てましたよ。

動画をチェックしなくても、頭の中でイメージ出来るようになると、本気モードへ移行したら良いと思います。

良い兆候を見逃さないこと

ボティスタはガツンという体重減はありませんが、体質改善というメリットが大きいダイエットです。
開始1週間、10日、1ヶ月と…真面目にトレーニングしていると、必ず「良い兆候」が起こります。

私のガリガリ君(彼氏)がボティスタをしたら、カラダがポカポカすると言った話はしましたよね。
ポカポカする=血行や代謝が良くなった。

つまり「良い兆候」が出たという事になります。
私は脚のムクミが酷くて、夕方にはパンパンになります。

ソックスのゴムの跡が付く話をしましたが、リンパの流れが良くなると、ゴムの跡が付かなくなりました。
ゴムの跡が付かない=ムクミが解消された。
つまり「良い兆候」が出たという事になります。

体重が減る前に、ムクミが取れたり、冷えが治まったり、ウエストがキツかったスカートが履きやすくなったり、朝の目覚めが良くなったり、メイクのりが良くなったり、別の状態で良い兆候が起こるので、そうなったら効いているんだなと安心して、ボティスタを続けて欲しいと思います。

カラダは一歩一歩着実に、目標に向かって動き出している状態です。

一番大切なのは、疑問を置き去りにしないこと

自分の体験から言えることは、「疑問を置き去りにしないこと」が大切で、テキトーにやってたら結果が出にくいということです。

元々、リンパマッサージを何度も受けているとか、知識がある人は別にして、私みたいな初心者は間違ってしまう可能性があります。

でもメールサポートを使えば疑問を解決出来るし、修正も出来ます。

勉強でも、先生に質問出来る子は成績も上がるけど、わからないままにしている子は、テストで点数が取れないですよね?

間違えることは恥ではないと思います。
おばちゃんが教えてくれました。「聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥」と。

知らないことを人に聞くのは、そのときは恥ずかしいですよね?

でも聞かなければ一生知らぬままなので、そのほうが恥ずかしい。 知らないことを、恥ずかしがったり、知ったかぶったりしちゃ損ですよ~という教えです。

ボディスタはこんな人におすすめ

ヨガ屈伸

ダイエットに限らず、向き不向きってありますよね?
ボティスタで効果が無かった人は、努力不足もあるかもしれないし、単に向いて無かったという可能性もあります。

1ヶ月以内に止めた人は努力不足で、1~3ヶ月は頑張ったけどダメだった場合は、向いて無かったんだと思います。

ボティスタは難しい動作では無いし、年齢男女問わず出来るダイエットです。だからダイエットしたいと本気で思えば、誰でも出来ます。
でもあえて言うなら、こういう人がボティスタに向いていると思います。

《こんな人はボティスタが向いている》

※時間が無い(忙しい)

ボティスタは本気モードでも「10分」です。
非常に短時間で終わります。しかも基本、自宅で行います。

例えばジムに通ったり、ホットヨガのスタジオに通った場合、通う為の往復の時間がかかります。

トレーニング時間、レッスン時間がかかります。終わった後のシャワーの時間、最低でも2時間以上かかりますよね?
最初は頑張れても、仕事で疲れたりすると足が遠退いて、行ったり行かなかったり…と、定期的な運動が難しかったりします。

仕事が忙しい人、家事や育児で外出が出来ない人、内気でジムやスタジオで人と関わるのがストレスの人に向いていると思います。

※コスパで選びたい人

ジムや教室に通う場合、サプリメントを飲む場合、「継続」が必要です。

継続にはお金が必要です。止めるまでずーっとかかりますよね?
でもボティスタなら、購入代金のみです。それ以上はかかりません。覚えた事を繰り返し行うだけです。

地域によってもレッスン料金は違うと思いますが、相場を調べてみたら、1万円はかかるようです。

1年通えば12万円です。さらに交通費やウェア代など、諸々かかる事を考えたら、けっこう高額ですよね~

※食事制限ダイエットで挫折した人

私も挫折したので、辛さが分かります。
食事を抜くのって、空腹で気力が萎えてきますよね?

置き換えダイエットも、正直空腹感はぬぐえません。
食事制限ダイエットでリバウンドした経験がある人は、繰り返すことで痩せにくい体質になってしまう危険もあります。

栄養不足になると、健康維持が難しくなり、病気にかかりやすくなります。

私は、食事制限ダイエットで5kg痩せたんですけど、目標体重に達して気が緩み、減った以上のリバウンドで大失敗でした。

※体質改善を目指している人

単に体重を減らす事より、太りにくいカラダへ体質改善が期待できます。

リンパの流れが良くなると、老廃物が排出されるので、肌の調子も良くなります。

私の場合は肌荒れが良くなって、顔色が明るくなりました。

ムクミが取れたので、脚がパンパンにならないので細くなったし、小顔効果もありました。

冷えが治ってきて、足の指が冷たかったのが解消されました。

※激しい運動が出来ない人

例えば腰痛があるとか、膝が悪いとか、運動を制限しなければならない場合、ジムやダンススクールに通ったり、ジョギングをしたりスポーツ系のダイエットが難しい人がいると思います。

ボティスタは腰など、カラダへの負担が無いのでお勧めです。
単純にスポーツ嫌いな人にも良いと思います。

※リンパマッサージを学びたい人

私はリンパマッサージに元々興味がありました。

サロンへ通いたかったけど、経済的にチョッと無理でした。
自分に知識があれば、いつでも好きな時に出来るのにな~と思っていました。

同じように、セルフマッサージを目指す人にはお勧めです。

自分だけじゃなく、家族や彼氏にしてあげる事も出来るのがメリットですね。

※飽きっぽい人

私は三日坊主なところがあります。すぐに結果が出ないとイラッとするところもあります。
ボティスタで飽きなかったのは、コースが分かれていて、ステップアップするメニューだった事と、曜日毎にするメニューが変わる事でした。
どうしても、こういうDVDって単純な動作になりがちで、人間同じ事を延々続けていると、飽きるし、散漫になりがちだと思います。

覚える事が多いけど、難しくないというバランスが良いのだと思います。

だから飽きずに続けられています。

※サポートが欲しい人

私はメールサポートに助けられました。

もしかしたら、サポートが無かったら挫折したかもしれません。
無料のメールサポートや返金制度などがあった方が安心な人は、ボティスタは良いと思います。

《こんな人はボティスタに向いていない》

※一週間で5kg以上痩せたい人
短期間で結果を出したい人には、向いていません。

ボティスタは単に体重を落とす事だけを目的としたダイエットでは無いので、緊急に痩せたい人は、別の方法をお勧めします。

※他力本願な人
ボティスタは自分で行う必要があります。

人の手を借りるわけにはいかないので、そういう人はエステの痩身コースの方が良いと思います。

※辛さが無いと効果が無いと信じている人

修行対しての人には、物足りなく感じるかもしれないです。
断食とかの方が向いているかもしれないですね。

向き不向きについて、私なりに分析してみました。
どうですか?ボティスタが向いてそうですか?
良く考えてから、決めて欲しいなーと思います。

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